பூண்டு

பூண்டு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இயற்கையாகவே தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க இது உங்களுக்கு உதவும். இது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவும்.

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் பூண்டு உள்ளிட்டவை உங்களை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கும். அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் பூண்டை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

நெல்லிக்காய்

இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் அம்லாவில், வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. நீங்கள் அதை சூடான நீரில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். மேலும், இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் நிறைந்துள்ளது.

இது வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒளிரும் தோல் மற்றும் பளபளப்பான முடியையும் உங்களுக்கு தருகிறது.